Chicas Ayer comi un poco de almuerzo :( tube que recurrir a mia :( pero lo bueno esque no subi ni un solo gramo a pesar de que cai en la tentacion y comi una barrita de chocolate pero despues si hize mucho ejercicio :D

Holaaaaaaa! Chicas Tengo que decir Que me siento muy cansada y tengo dolores de cabeza; habia bajado a los 55 pero comi solo una mitad de pan con palta y subiii a los 56.0 un gramo jaja sii marca la diferencia... Ahora me he mantenido en los 56.0 les Dire lo que como en el dia sin subir de peso :D LO MAS IMPORTANTE ES: Si comemos algo que no sea alto en grasas o calorias y contemos siempre las calorias yo lo maximo ke consumo de calorias son 500 a lo mucho... 1.- 1 taza de leche descremada en las mañanas (sin azucar) al medio dia una manzana almuerzo: un trozo de pollo o pescado y mucha lechuga con limon Cena: Un te (sin azucar) Eso es lo que como diariamente si fuera por mi no comeria nada, pero mi mama siempre esta supervisando que coma algo y como cosas en bajas calorias como les dije para no levantar sospechas... Comer proteinas es muy importante ya que las proteinas pueden reemplazar los carbohidratos, las proteinas cumplen una gran funcion y no se reemplazan por nada asi que chicas coman aunque sea un pequeño trozo de carne blanca Bueno me despido ... :D

:)

Como habia dicho anteriormente comenze con ana nuevamente ahora peso 5.6 kilos mi meta es llegar a los 50 Esta vez si consegire el peso ke kiero ...